Tuttavia, dolcificare la pillola non funzionerà con il tuo gatto domestico

Altrimenti le nostre papille gustative diranno prontamente “no” e noi lo sputeremo. È una lezione che abbiamo imparato molto tempo fa, quando i nostri antenati scoprirono che mangiare piante dolci era generalmente una scommessa molto più sicura che mordere piante amare.

Addolcire la pillola ci aiuta sicuramente a prendere la nostra medicina, che troppo spesso tende ad essere amara. Prendi l’olio di fegato di merluzzo piuttosto sgradevole, un tempo popolare per l’alimentazione con il cucchiaio tra i bambini per aiutare a costruire ossa forti e prevenire il rachitismo (era la vitamina D). I genitori dovevano essere straordinariamente creativi per convincere i bambini ad aprire la bocca e prenderlo pulito, quindi è stato combinato con fantasia con l’estratto di malto (anche popolare all’epoca per mettere le rose nelle guance). Se questo ti fa sentire nostalgico, puoi acquistare l’estratto di malto con olio di fegato di merluzzo in tre gusti (butterscotch, miele e naturale) dalla compagnia britannica Potter’s Herbals.

Nel tuo flacone di pillole, lo zucchero e i suoi numerosi imitatori

Potresti essere sorpreso dal numero di farmaci da banco e prodotti per l’igiene orale – da dentifricio, collutorio e mentine per l’alito a sciroppi per la tosse, pastiglie per la gola, vitamine masticabili e antiacidi – che necessitano di dolcificanti di un tipo o un altro per farci aprire effettivamente la bocca e farli girare, succhiarli, masticarli e ingoiarli. Gli ingredienti segreti che fanno questo includono dolcificanti ad alta intensità, zuccheri, polioli (alcoli di zucchero) e persino amidi (compresi amido di mais e maltodestrine).

Il dentifricio Colgate Total, come altre marche, contiene saccarina (un dolcificante non nutritivo da 200 a 500 volte più dolce dello zucchero) e sorbitolo (un alcol zuccherino “adatto ai denti”) per migliorarne il sapore. Così fa Cool Mint Listerine, insieme ad altri collutori multiuso.

In molti armadietti del bagno ci sono probabilmente delle losanghe per la gola. Hanno tutti qualcosa che ci fa venir voglia di continuare a succhiarli. In Luden’s Honey and Lemon Menthol Throat Drops, miele e saccarosio li rendono appetibili in modo da ottenere il beneficio del mentolo. Se la confezione dice “senza zucchero”, significa che conterrà dolcificanti alternativi ad alta intensità, come la saccarina.

Quando indigestione, bruciore di stomaco e acidità di stomaco ti stanno rovinando la giornata, potresti cercare sollievo in un antiacido. I dolcificanti che contribuiscono a renderli appetibili variano tra le marche a seconda della formulazione del prodotto. Il liquido Gaviscon, ad esempio, contiene saccarina e sorbitolo. Le compresse extra resistenti, masticabili e dal sapore originale contengono saccarosio e sorbitolo o mannitolo; Le compresse masticabili extra resistenti al gusto di ciliegia contengono sciroppo di mais, mannitolo e saccarosio; e le compresse dal sapore originale di forza regolare hanno solo saccarosio così come i vari gusti dei normali Tums.

I prodotti senza zucchero in genere contengono saccarina o aspartame, solitamente associati a un poliolo (alcool zuccherino) come il mannitolo o il sorbitolo. Potresti anche individuare il termine “destrati” in alcune liste di ingredienti. In parole povere, sono carboidrati raffinati composti da destrosio (a. K. A., Glucosio) e destrine (a. K. A., Maltodestrine).

Quando lo zucchero è la medicina

A volte lo zucchero è la medicina di cui hai bisogno, non il compagno per renderlo più appetibile. Ci sono due condizioni molto comuni per le quali il glucosio, una fonte di energia ad azione rapida, è proprio quello che ha ordinato il medico: gastroenterite e ipoglicemia.

L’ipoglicemia si verifica principalmente nelle persone con diabete di tipo 1 o diabete di tipo 2 che richiede insulina, o nelle persone che assumono sulfoniluree (una forma di compresse per abbassare il glucosio nel sangue) quando il loro livello di glucosio nel sangue è sceso troppo basso (generalmente inferiore a 4 millimoli / litro o 70 milligrammi / decilitro). Quando ciò accade, hanno bisogno di mangiare o bere carboidrati ad azione rapida, come succhi di frutta, caramelle o compresse o gel di glucosio.

Tuttavia, dolcificare la pillola non funzionerà con il tuo gatto domestico. Lui (o lei) lo sputerà ancora.

I gatti non riescono a rilevare i sapori dolci.

Philippa Sandall è co-autrice (con Alan Barclay e Claudia Shwide-Slavin) di The Ultimate Guide to Sugar and Sweeteners: Discover the Taste, Use, Nutrition, Science, and Lore of Everything from Agave Nectar to Xilitol. È anche redattrice della newsletter GI News della University of Sydney Human Nutrition Unit, che conta più di 120.000 rs in tutto il mondo. È anche coautrice, con Jennie Brand-Miller, di diversi libri della serie New Glucose Revolution, bestseller del New York Times. Editore di libri di lunga data, ora gestisce la sua agenzia di consulenza editoriale, Philippa Sandall Publishing Services, nel New South Wales, in Australia.

Importante: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell’autore e non di Everyday Health.

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Se esci con qualcuno che sembra completamente egocentrico, mostra poco interesse per te o per i tuoi sentimenti e non tollera le critiche, allora potresti essere entrato in una relazione con un narcisista.

Potresti chiederti: come gestisco l’ego di questa persona e faccio funzionare la mia nuova relazione?

Ma perché dovresti rimanere in una relazione, esercitando la tua empatia e capacità relazionali, con una persona che non sarà mai in grado di ricambiare? Cosa ci guadagni?

Nella mia esperienza, le persone che si trovano bloccate in una relazione con un narcisista hanno spesso le proprie ragioni inconsce, e solitamente malsane, per restare. Se ti trovi in ​​quella posizione, una di queste cinque spiegazioni potrebbe farti capire perché rimani quando sai che dovresti farla finita.

1. Vuoi riappropriarti della magia

Il seducente narcisista cerca di conquistare il tuo amore e la tua ammirazione facendoti sentire bene con te stesso in modo che tu lo ammiri in cambio. Almeno all’inizio della relazione, ti inonderà di regali e complimenti e lei ti darà la sua totale e adorante attenzione, facendoti sentire la persona più bella e meritevole del mondo.

Una volta che hai il coraggio di criticare il narcisista, tuttavia, potrebbe voltarsi bruscamente e scatenare la tua autostima, incolpandoti per i suoi difetti e trattandoti con disprezzo. Una volta che il narcisista si calma, se vuole tenersi stretto a te, alla fine potrebbe scusarsi e tornare alla modalità di adorazione. A quel punto, potresti tirare un sospiro di sollievo per riavere il tuo “vero” amante – e lo perdonerai volentieri.

Non illuderti perché brami quel sentimento di adorazione. Il narcisista usa l’idealizzazione solo per manipolarti e non si preoccupa veramente di come ti senti.

2. Stai acquistando l’immagine di sé gonfiata del tuo partner

I narcisisti carismatici possono farti sentire un privilegio essere alla loro presenza. Perché sono spinti a dimostrare il loro vincitore status in tutto il mondo, sono spesso persone piuttosto ambiziose e di successo. Viviamo in una cultura che riverisce i vincitori del mondo, e se ti ritrovi coinvolto con qualcuno che ti colpisce come una rock star, potresti rimanere intrappolato nella sua grandiosa immagine di sé e voler stargli vicino.

Sii realista. Nessuno ha tutto e chiunque si sforzi di convincerti che è un essere superiore vuole solo suscitare la tua ammirazione.

3. Temi di non meritare di meglio

Il narcisista prepotente si costruisce a spese di altre persone, spesso dimostrando il suo status di “vincitore” trionfando su qualche “perdente” che disprezza. In una relazione romantica, può essere emotivamente violento. Poiché non ammette mai i suoi errori e ha bisogno di qualcuno da incolpare, potrebbe trattarti come un idiota, accusarti di essere eccessivamente emotivo o insistere sul fatto che hai problemi mentali. Se dubiti già di te stesso e lotti con una bassa autostima, potresti non essere in grado di difenderti da questo maltrattamento e ritrovarti a credere alle sue bugie.

Proteggiti. Nessuno merita di subire abusi per mano di un bullo narcisista.

4. Stai ripetendo una relazione con un genitore narcisista

Le persone allevate da un genitore narcisista spesso trovano nella vita adulta che avere una relazione romantica con un narcisista sembra familiare. Se sei cresciuto sentendo di dover servire i bisogni narcisistici di tua madre o tuo padre, potresti facilmente cadere preda di una persona egocentrica e assorta che si aspetta che tu faccia lo stesso per lei. Se durante la tua infanzia hai sentito di dover “guadagnare” l’amore facendo per gli altri, il narcisista ti sfrutterà e ti farà sentire che niente è mai abbastanza.

Liberati dal passato. Fai attenzione a non ripetere uno schema malsano semplicemente perché ti sembra familiare.

5. Stai evitando la vera intimità

Poiché i narcisisti non hanno la capacità di entrare in empatia con le altre persone, è pericoloso e poco saggio diventare emotivamente dipendenti da loro. Soprattutto con il narcisista dipendente, puoi facilmente essere trascinato in una relazione di co-dipendenza in cui esisti semplicemente per soddisfare i bisogni del narcisista. Questo tipo di relazione spesso fa appello a persone in fuga dal proprio bisogno, che temono la vera intimità e l’interdipendenza con un’altra persona.

Affronta le tue esigenze. Non scappare dalla dipendenza tendendo a un individuo egocentrico che ti fa sentire necessario e importante.

Nel mio nuovo libro, The Narcissist You Know: Defending Yourself Against Extreme Narcisists in an All-About-Me Age, il consiglio che offro più costantemente è di allontanarti il ​​più possibile dal narcisista ogni volta che puoi. Se ti accorgi di voler restare con lui o lei, nonostante tutti i segnali di pericolo, guarda dentro di te per questi motivi malsani per cui potresti rimanere quando dovresti andare.

Joseph Burgo, PhD, è anche l’autore Why Did I Do That? e The Hero as Narcissist.

Foto: Alberto Ruggieri /

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