Sei debole per l’ansia, ecco il tuo piano di gioco

Immagina l’intensità che potrebbe portare Batman.

9. Michael Fassbender

Daniel Zuchnik Getty Images

Fassbender è uno degli avvocati dell’immigrazione della sua generazione e ha una carriera che varia tanto quanto i lavori oggi, guadagnandosi consensi per i suoi ruoli impegnativi in ​​ruoli drammatici e per il suo lavoro come supercriminal Marvel Magneto. Batman potrebbe essere un buon ruolo per il 41enne tedesco per riunire tutto.

10. Christian Bale

Axelle / Bauer-Griffin Getty Images

Forza ragazzi. Sai che lo rivuoi indietro. Bale è il Batman, anche con la voce iper-roca che ti fa chiedere se ci sono pastiglie per la tosse in gyro per lazy. Riportalo nel mix e saremo tutti molto, molto felici.

Tratto da: Men’s Health US

Eric Lutz Eric Lutz è uno scrittore di Chicago. Questo contenuto viene creato e gestito in terza parte e importato in questa pagina già solo scopo di fornire e indirizzi di posta elettronica. Potresti essere in degree di trovare ulteriori informazioni his questo e contenti simili his piano.io

L’incongruenza è la marcia di impermeabilizzazione di Stutterheim e il produttore americano di bombardieri Alpha Industries è solo una buona notizia. Una in una lista di collaborazioni di alto profilo che Stutterheim ha intrapreso lo scorso anno, con l’etichetta italiana Marni, che questa collezione conserva misericordiosamente cuce semplicità e utilizza il meglio di entrembi i marchi. Il risultato è uno stile stutterheim waterproof realizzato da tasche e realizzato da Alpha Industries e un bomber Alpha Industries ridotto e impermeabile grazie ad un tessuto di Stutterheim. Meritano entrò anche in un posto nel tuo guardaroba.

Bombardiere MA1 £ 315,

Coda di pesce M-65 £ 400,

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L’ipnosi può trattare la disfunzione erettile (Huffington Post)

Nonostante la maggior parte dei malati abbia più di 40 anni, il Journal of Sexual Medicine ha coperto un quarto degli uomini ad essa vicini con l’impotenza sono ancora più giovani. È quello che chiamano i dottori "ED psicologico" che può essere affrontato con lo stile mutevole della vita innescati dall’ipnosi. Se non hai voglia di verde Derren Brown in una stanza chiusa, seguirò la nostra guida per battere ED in modo naturale per aumentare il nuovo profilo del tuo membro.

Il caffè può riparare i danni dell’alcol (circolazione)

Buone notizie per i dipendenti da caffeina. Il dottor Alex Hodge della School of Clinical Sciences della Monash University ha ricoperto il colore del caffè con minore probabilità di soffrire di malattie del fegato. Ciò si aggiunge a studi precedenti che hanno rivelato che il caffè aiuta il fegato a fronteggiare i danni causati dall’alcol. I ricercatori hanno scoperto che il minor rischio di morte era simile alla persona che bevevano caffeina e caffè decaffeinato, quindi potresti cambiare e vivere a lungo, meno nervosismo. Nel frattempo, ecco altri 9 motivai per avere a bear.

Dovremmo mangiare tutti alghe (Science Alert)

Un team di ricercatori danesi ha consigliato di mangiare alghe ogni giorno per rendere i pasti più sani. Qualcosa è ricco di una serie di nutrienti sani tra cui aminoacidi essenziali, antiossidanti, minerali, oligoelementi, fiber alimentai e acidi grassi polinsaturi. È anche in grado di regolare l’assunzione di cibo. Qualcuno per il cinese?

La solitudine colpisce la tua mente e il tuo corpo (Yahoo!)

Una nuova ricerca ha riscontrato un reclamo legale sulla solitudine negli adulti e un aumento nell’infiammazione del rischio antivirale dell’organismo. Il risultato è un sistema immunitario indebolito che corre una persona che vive da sola più vulnerabile all malattie. Per fortuna ho scoperto la terapia migratoria per la mia vita: andrò al pub da sola con il mio compagno e il tuo problema.

La scienza potrebbe aver scoperto la parte del cervello che ci rende felici (NHS)

I ricercatori hanno scoperto che più sentimenti di congratulazioni erano associati a un volume maggiore della precedente distruzione, un’area del cervello che è anche associata a uno scopo maggiore nella vita. Lo studio, pubblicato dalla rivista Scientific Reports, mostra che questo pezzetto di materia grigia può essere potenziato con la meditazione. Funziona? Ci abbiamo provato.

Fotografo: Getty

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Lo stress può sabotare la performance. Sei debole per l’ansia, ecco il tuo piano di gioco.

Messa a fuoco

La tua risposta allo stress reindirizza il sangue ai muscoli invece che al pene. “Concentrati sul piacere che accade in quel momento, non su qualcosa che è per accadere o che è accaduto”, dice la terapeuta sessuale Lisa Thomas. Presta attenzione alle sue curve o ai suoi sospiri. Se la tua mente va alla deriva, ti riferisce stesso a ciò che è a portata di mano o in mano.

Pratica

Usa la masturbazione come prova. “L’unica cosa che così è che ci sarà un buon momento e verrà dato solo un orgasmo”, dice Thomas. Comincia a masturbarti, mangia da solo, ma fermati a metà e lascia che l’erezione si spenga. Quindi ricomincia e finisci. “Voglio che tu sia un capire che se la tua erezione scompare, tornerà”, dice.

Parlare

Parlerò del problema semplicemente perché funziona per me, l’unica cosa che Thomas cerca di fare. “Il solo direglielo allevia la incalza ed entra in un potete vivere l’esperienza sessuale in mode più rilassato”, dice Thomas. Il tuo partner potrebbe esprimere sollievo perché non è colpa sua. Quando tutti si rilassano, il flusso sanguigno ritorna. Così mangia l’umore.

A cura di: Amber Brenza; Fotografo: Getty;

Una versione di questo articolo è apparsa originariamente sul suo menshealth.com

Tratto da: Men’s Health US

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A daily beer per vivere più a lungo (The Telegraph)

Mark Behrends, 110 anni, benestante che la sua longevità dipende dalla bere a lattina di birra ogni giorno all 3pm. Sebbene non sia scientificamente provato (dispiace mio), uno studio spagnolo ha visto che la birra mette in ridicolo il rischio di diabete, ipertensione e io perderò peso. Potrebbero esserci notizie migliori per le festività banking?

I fratelli combattono per la sopravvivenza (The Guardian)

La rivalità tra fratelli può diventare piuttosto seria e pare derivi dal momento in cui tua madre ha chiuso l’abito con abiti coordinati. Secondo psicologia gli dello sviluppo, il battibecco tra fratelli governa la sopravivenza dell’individuo e dimostrerà che non è la stessa cosa. Questo spiega perché non sei mai d’accordo su, beh, niente.

Tassa sullo zucchero (The Independent)

Lo zucchero è il nemico nutrizionale numero uno del Regno Unito, che peggiora la crisi dell’obesità britannica – un aumento del 22% negli ultimi 40 anni. Di conseguenza, un ministro del governo ha avvertito che il potenziale essere costrette a pagare la “tassa sullo zucchero” continuerà a iniettare ingredienti con zucchero e aromi. E funziona: Tesco’s se impone un 5% ridurre all’anno il contenuto di zucchero nelle bevande analcoliche a marchio proprio

Preparare caffè per prevenire la disfunzione erettile (la settimana)

Il caffè non è solo una necessità mattutina: i ricercatori ritengono che gli uomini che bevono due o tre tazze di caffè al giorno hanno un minor rischio di disfunzione erettile rispetto agli uomini che non consumano caffeina. E non c’è bisogno di forzare un boccale verso il basso; se non supporti il ​​caffè, a tea or a sportiva bevanda hanno lo stesso effetto. Ti suggeriamo di fare uno scatto in più, l’energia extra tornerà utile …

La mancanza di esercizio fisico interrompe i rhythmi del tuo corpo (New York Times)

Lavorare il corso mattutine e la sessione della lezione post-lavoro in un regime di esercizi rende più facile l’invecchiamento sano. L’esercizio influeisce sui meccanismi dell’orologio interno e quindi sui suoi rhythm circadiani, in particolare quelli relativi all’attività. Una volta che suganorm si trova in farmacia prezzo questi ritmi suonano a posto, gettare via le coperte e allacciare scarpe da ginnastica diventa più facile con l’età.

Fotografo: Getty

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Corea del Nord, CNN e Barack Obama: ogni giorno che passa, la lista degli oppositori apparentemente intollerabili di Donald Trump è sempre grande.

Donald Trump ‘good genes’, un 239 libbre o 108 kg, è in sovrappeso e quasi obeso

Ora, con un nuovo premio da uno studio della Western University dell’Ontario, POTUS può aggiungere disfunzioni di erettile, rabbia, depressione e persino autolesionismo alla sua lista di avversari di alto livello che Lavorano controlla il suo controverso mandato allo Studio Ovale.

(Correlazione: l’orribile taglio di capelli di Donald Trump, finalmente spiegato)

È in questo stato che rientra la finasteride, il farmaco ampiamente utilizzato da Trump per combattere la scadenza dei capelli, ridicolizza la dimensione della ghiandola prostatica stimolando la crescita dei capelli. Questo stato è stato recentemente messo sotto pressione dalle autorità di regolazione della negligenza sanitaria negli Stati Uniti e in Canada, il farmaco aumenta anche il rischio di depressione di un enorme 94% e nei primi 18 mesi di prescrizione.

(Correlato: 10 modes per addensare i capelli)

Non finisce qui. La ricerca della Western University, pubblicata a marzo 2017, ha offerto anche una solida offerta del fatto che Finasteride ha affrontato un diverso problema di salute mentale, conferendo un particolare rischio di tendenze al suicidio.

In uno studio separato dalla Northwestern University Feinberg School of Medicine, l’uso regolare di Finasteride ha causato una disfunzione erettile nel cinque per cento degli uomini che assume la medicina per sei mesi o più.

Sembra che il presidente degli Stati Uniti sia disposto a mettere i capelli prima della sua salute.

Edward cooper Ed Cooper è il Digital Deputy Director of Men’s Health UK, scrive e redige tutto ciò che vuoi sapere: dalla tecnologia al fitness, dalla salute mental a tutto lo stile, dal cibo e molto altro ancora. Questo contenuto viene creato e gestito in terza parte e importato in questa pagina già solo scopo di fornire e indirizzi di posta elettronica. Potresti essere in degree di trovare ulteriori informazioni his questo e contenti simili his piano.io

Palestra fratello o no, la panca è un vero segno distintivo della forza. Ma per aggiungere i piatti dovrai fare di più che, beh, panchina. Usa questi esercizi “accessori” per aggiungere 5 kg al tuo bilanciere ogni settimana al mese.

Ecco perché il Junior Fitness Editor di MH, Michael Jennings, ha collaborato con The Foundry e James Crossley per dare una guida dal vivo e unica per aumentare la vostra panca di ben 20 kg in sole quattro settimane.

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(Correlato: i 10 migliori esercizi per il petto)

Come vedrai, le spalle, il tris e la schiena svolgono tutti un ruolo cruciale nel padroneggiarlo, e questi allenamenti – creati dal powerlifter professionista Gert Koovit – se concentri i tuoi quei muscoli per farti fare a panchina più grande in pochissimo tempo. È la prima delle tue due sessioni di lunedì e seconda su Giovanni o su venerdì, così come si possono riprendersi. Prova il tuo massimo di tre ripetizioni all’inizio di ogni allenamento e aggiungi 5 kg a settimana. Scommettiamo che puoi sollevarlo.

Quindi, una volta che ti sei ripreso dall’allenamento di lunedì, il momento per la seconda rata del tuo programma di potenziamento della forza. Questa volta non si eseguirai effettivamente la panca tradizionale da solo. Inventa, concentra e osserverai il maggior numero possibile di muscoli cruciali dalla parte superiore del corpo. Spingiti al massimo oggi e senti la differenza quando inizi il belt pimento della prossima settimana.

(Correlato: come aggiornare i tuoi pettorali a casa)

LUNEDI

1. PRESSA DA BANCO: 5 serie, 3 ripetizioni

2. PRESSA A MANUBRIO DA PAVIMENTO: 3 serie, 8 ripetizioni

3. PUSH-DOWN DEL CAVO: 3 serie, 12 ripetizioni

4. PREMERE INVERSIONE BANDA: 5 serie, 3 ripetizioni

GIOVEDI

1. PRESSIONE DA BANCO A PRESA CHIUSA: 5 serie, 5 ripetizioni

2. STAMPA MILITARE CON BILANCIERE: 3 serie, 6 ripetizioni

3. BILANCIA PIEGATA: 3 serie, 8 ripetizioni

4. SHRUG RHOMBOID: 3 serie, 10 ripetizioni

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A proposito, dimmi cos’è?

Muscoli lavorati: braccia, petto, spalle Difficoltà: facile Attrezzatura richiesta: manubri

Sdraiati ha una padella piatta e ha un manubrio in una mano, allungando il braccio finché non è dritto e il peso è in linea con la spalla.